Descripción de la técnica de velocidad

Primera fase

Al escuchar la indicación a sus marcas nos ubicamos en el partidor, la posición que tomaremos parte del pie dominante, este está por delante, en la parte trasera la rodilla se encuentra totalmente flexionada tocando el suelo, los brazos forman una v en la parte superior, las yemas de los dedos tocan el piso sin cruzar la raya blanca.

Segunda fase

Al escuchar la palabra listos levantamos la parte inferior del cuerpo, la rodilla flexionada se extiende evitando que toque el suelo como la posición anterior, los talones tocan los tacos del partidor y el cuerpo está en completa posición para comenzar la carrera a toda velocidad.

Tercera fase

Al escuchar la indicación de fuera, el cuerpo sale un poco inclinado para acortar el viento luego de que ya lleva cierto tiempo de desplazamiento se es posible levantar la cabeza y desplazarse mirando hacia al frente, la ejecución correcta es la mano contraria con el pie contrario durante el movimiento, es decir si la pierna derecha va a delante el brazo izquierdo también, de igual modo se hace con la pierna izquierda.