Errores mas comunes que cometen en la técnica de salto de longitud

  Errores más comunes que se cometen

En cuanto a los principales errores podemos categorizarlos y observarlos de la siguiente forma:

En la carrera.

ü  Defectuoso talonamiento

ü  Falta de ritmo y uniformidad de los pasos

ü  Zancadas demasiado cortas

ü  Longitud de carrera incorrecta

ü  Progresión incorrecta

ü  Zancadas demasiado largas predominando el contacto del talón.

En la batida.

ü  Pasos previos demasiado largos

ü  Caderas muy altas o muy baja

ü  No respetar la longitud relativa de los últimos pasos

ü  Llegada de talón a la tabla

ü  No total extensión en el impulso de la pierna de batida

ü  Descoordinación de la pierna libre y brazos

ü  Batir con la mirada hacia el suelo

ü  Posición de tronco incorrecta en la acción de batida

En la fase aérea o de vuelo.

ü  Extensión prematura. Hacer esto supone una anticipación del gesto antes de que el cuerpo este en correcta suspensión, niega la posibilidad de hacer la correcta extensión de las piernas al frente.

ü  Extensión violenta con movimientos desordenados .provoca una caída descontrolada o desequilibrada, restando distancia al producirse, una caída sentado en el foso.

ü  lanzar las piernas hacia delante estiradas desde el principio, sin flexión previa hacia las rodillas, se caerá en el foso con las piernas poco extendidas hacia el frente.

Relación del trabajo realizado con la dimensión corporal

El salto de longitud nos permite tener un mejor control sobre la rapidez con la que nos desplazamos, luego al llegar hacia el vuelo la suspensión en el aire ayuda a fortalecer la elevación de la altura que buscamos, es importante tener en cuenta que esta práctica aporta fundamentalmente en el desarrollo de nuestra habilidad de salto, además es posible desarrollar confianza en el momento de realizar la práctica tanto de manera formal como en la vida cotidiana, el as pecto cognitivo  garantiza la forma de tener en cuenta la pisada de la tabla de batida para llevar a cabo el impulso sobre una pierna.